1- الزبيب أحد أنواع المكسرات التي تقوي المعدة و الكبد و الطحال.
2- يفيد في حالات وجع الحلق و الصدر و الرئة و الكلى و المثانة.
3- يطبخ الزبيب بالماء و يحلى بالسكر يستعمل لتلطيف السعال و إخراج البلغم و تنظيف المجاري التنفسية في حالة الالتهاب.
4- - يساعد على إزالة السموم من الجسم ومقاومة المكيروبات والفيروسات.
5- يعلاج الروماتيزم.
6- يعالج أمراض الكبد والمرارة.
7- يعالج ضغط الدم المرتع والوقاية من امراض القلب.
8- علاج السعال الجاف.
9- تبيّن أن تناول الزبيب يساعد في تقليل دم الدورة الشهرية في حالة نزول الدم بغزارة.
10- يعتبر غذاءً صحياً مفيداً يؤمن الطاقة الضرورية للجسم لإحتوائه على أنواع عديدة من العناصر الغذائية.
11- ينصح بإعطائه للأشخاص الذين يعانون من التعب والإرهاق في معظم الحالات . كما أنه يعالج مشاكل عسر الهضم والإمساك غذاء معالج للجهاز العصبي واضطراباته.
من الضروري إضافة الزبيب إلى طعامنا اليومي ، عن طريق إدراجه في بعض الأطباق مثل : السلطات ، بعض الأجبان ، و الأرز ، وبعض أنواع الخبز و الحلوى ، كما وننصح بتقديمه للأطفال كوجبة صغيرة مع بعض الفواكه الأخرى.
